"Крепыш"

Инструктор по физической культуре

Бадисова Алла Викторовна

Программа занятий

Программа «Крепыш» включает четыре раздела. В каждый раздел входит теоретический и практический материал.
I. Профилактика и коррекция нарушения осанки
Теоретический материал:
знакомство детей с упражнениями, формирующими осанку и их значение
правила безопасности при их выполнении
Практический материал:
специальные упражнения в положение сидя, стоя, направленные на воспитание правильной осанки с предметами и без них
специальные упражнения в положении лежа на животе, на спине , направленные для укрепления мышц спины брюшного пресса с предметами и без них
самовытяжение из разных исходных положениях, направленные на исправление нарушений осанки
подвижные игры, направленные на воспитание навыка правильной осанки
дыхательные упражнения
упражнения на расслабление
общеразвивающие упражнения из различных исходных положениях, для всех мышечных групп с предметами и без них
II. Профилактика и коррекция плоскостопия
Теоретический материал:
знакомство детей с упражнениями, направленные на укрепление мышц ног и способствующие нормальному развитию стопы
для чего надо заботиться о здоровье своих ног
Практический материал:
самомассаж стоп и голени
специальные упражнения в исходном положении лежа
специальные упражнения с мячом обычным, массажным разного размера
специальные упражнения, выполняемые в исходном положении сидя на полу, руки в упоре сзади с мелкими предметами (карандаш, мелкие игрушки, платочком)
специальные упражнения в исходном положении стоя и в ходьбе
игры разной степени подвижности, закрепляющие коррекционное воздействие физических упражнений
III. Совершенствование двигательных умений
Теоретический материал:
техника безопасности во время беги и ходьбы
во время бега и ходьбы соблюдать дистанцию, не наталкиваться
Практический материал:
игры и упражнения на развитие двигательных навыков
упражнения в ползание
ходьба по гимнастичекой скамейке на четвереньках
формирование навыка рациональной техники бега
совершенствование ходьбы, добиваясь непринужденности и красоты походки
IV. Развитие физических качеств
Теоретический материал:
общие сведение о технике безопасности во время проведения игр
Практический материал:
игры, направленные на развитие физических качеств (силы, выносливости, гибкости, подвижности в суставах, ловкости).

На этой странице

Информация размещена на официальном сайте согласно Приказу Рособрнадзора от 04.08.2023 № 1493, с учётом требований Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» в рамках Политики в отношении обработки персональных данных и на основании заявления работника